icon Wij zijn 721 gym box

De Crossfit van Ter Apel.


Aanbod 721 gym box

  1. CrossFit
  2. Personal training
  3. Bootcamp
  4. Online coaching

Bij 721 GYM BOX vind je geen apparaten of toestellen. Er zullen tijdens de lessen vooral meerdere spiergroepen getraind worden, functioneel met een hoge intensiteit en een grote variatie aan oefenvormen. Er zal veelal gebruik worden gemaakt van eigen lichaamsgewicht, kettlebells, barbells, touwen en pull up bars en er wordt op een leuke manier competitief getraind. De trainingen worden aangepast aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemers.

Tijdens de lessen wordt er gewerkt in relatief kleine groepen en is er veel individuele aandacht voor het technisch juist uitvoeren van de verschillende oefenvormen.

Het verschil met een fitness is dan ook snel gelegd. Bij 721 gym box wordt er voor jou gedacht, de WOD’s zul je op een groot whitebord zien en je kan meteen lekker aan de slag. Door de intensieve begeleiding wordt je nooit aan je lot overgelaten en wordt je geholpen om je doel te bereiken of te behouden.

721 GYM BOX bied ook 1 op 1 begeleiding aan.Dit is met name geschikt wanneer je een specifiek doel wil bereiken. Denk hierbij aan afslanken, maar ook aan ondersteunende training voor een specifieke sportprestatie. 

Het is ook mogelijk om personal coaching voor groepen te boeken. Dit is interessant voor bijvoorbeeld sportclubs die de kracht en het uithoudingsvermogen van een team willen verbeteren. We sporen van elke individuele atleet de minder sterke punten op en stellen vervolgens voor de hele groep een zo optimaal mogelijk programma samen. Meer informatie is op te vragen door middel van het contactformulier hieronder.

-Welke type trainingen verzorgen wij?

*Krachttraining

*Conditietraining

*Hersteltraining(in overleg met uw Fysiotherapeut). 

Tijdens de bootcamp lessen sport je buiten in de natuur onder begeleiding van de instructeur. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van de grote variatie aan sportmogelijkheden die de natuur biedt.

Bootcamp

Bij online coaching wordt er een trainingsschema voor je gemaakt en word je online begeleid bij je te behalen resultaten.

 


CrossFit

CrossFit is een trainingsmethode die verschillende stijlen samen brengt in één training. Er wordt gebruik gemaakt van Olympisch Gewichtheffen, Gymnastiek en Cardio(roeien, rennen). Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit uitgevoerd. Elke training is verschillend zodat jouw lichaam constant geprikkeld word. Trainingen duren gemiddeld één uur en bestaan altijd uit een warming-up. Vervolgens wordt er uitvoerig aandacht besteed aan het technisch gedeelte (skills) waarna je deze skills gaat toepassen in een intensieve Work Out of the Day (WOD).

Onder begeleiding van gecertificeerde trainers wordt er gewerkt in groepen van maximaal tien personen. Hierdoor is er ruimte voor individuele en persoonlijke aandacht gedurende de uitvoering van de diverse oefenvormen.

Instagram

Feed from: 721gymbox

facebook_page_plugin
crossfit-classes

721 GYM BOX

FOCUS

yoga-classes

721 GYM BOX

WALL BALL SHOTS

kickboxing-classes

721 GYM BOX

THE BOX

Rooster

Ons team

Mogen wij ons even aan je voorstellen

Martin Aardema

Crossfit Level 1 Trainer
facebooktwitter

Evelien Mulder

Bootcamp trainer
facebooktwitter

INZET

EXCUSES

View the embedded image gallery online at:
http://721gym.nl/#sigFreeIdc02c43efac

Abonnementen

Op dit moment hebben wij 3 verschillende abonnementen.

2x Per Week
 € 32,50 per maand
2x per week training
Begeleiding
Bootcamp
Open gym
Onbeperkt
 € 45,00 per maand
Onbeperkt trainen
Begeleiding
Bootcamp
Open gym
Personal Training
Vanaf € 175,00 per maand
2x per week training
1 op 1 begeleiding
Voedingsadvies
Sportspecifieke begeleiding
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

Contact formulier

 

 

  721 GYM BOX                  Nomdenweg 2C
  9561 AM Ter Apel

    

Tel.:0599 638884

            email-icon info@721gym.nl  

    

 

  

 

© 2017 by 721 GYM BOX | Gerealiseerd door: Intellisoft